2. Les cycles de la femme

Si vous avez lu mon article sur les cycles de la lune, vous avez pu voir que selon les phases de la lune, les énergies sont différentes et qu’il y a un temps idéal pour faire les choses : aller de l’avant, se ressourcer, réfléchir à ce qu’on souhaite etc… Pour les cycles de la femme, c’est pareil. Je vais faire comme pour les cycles de la lune, un résumé et chaque semaine, je reviendrais en détail sur chaque cycle pour que ce soit plus concret et plus facile à appliquer.

Je vais aussi beaucoup parler de projets, d’objectifs, de rêves à réaliser parce que c’est ce qui me tient à coeur, ce qui me plait, moi : apprendre, entreprendre, réaliser. Mais les projets, les objectifs, les rêves peuvent être plus de confiance en soi, d’estime de soi, de sérénité, de bien-être par exemple. A nous de décider ce que l’on veut. Et les énergies des différentes phases sont là pour nous aider. Notre cycle est notre boussole intérieure, notre guide, notre coach. Notre allié.

Le cycle de la femme est divisé en 4 phases et, selon la période de son cycle, les énergies sont différentes. D’ailleurs, certaines tribus, cultures ne parlent pas de menstruations ou de règles, mais de lunes. C’est tellement plus poétique et symbolique, non ?

Lien entre les cycles de la lune et ceux de la femme

Le cycle de la femme est divisé en 28 jours, lui-même divisé en 4 phases.

La nouvelle lune correspond aux menstruations.

La phase croissante, à la préovulation.

La pleine lune à l’ovulation.

La phase décroissante, c’est la période prémenstruelle.

Puisque un cycle entier dure 28 jours, cela fait 4 cycles de 7 jours. Mais la réalité est autre : un cycle entier peut durer 21 jours ou 25 ou 31, bref, donc il faudra diviser la durée par 4 pour savoir combien dure réellement chaque phase.

Mais d’abord, pourquoi s’intéresser aux phases du cycle de la femme ?

Parce que se reconnecter aux cycles, à nos cycles c’est se reconnecter à soi-même, à nous même. A ce qui fait notre pouvoir, notre puissance, notre richesse. Et qu’est ce qu’on a comme puissance, à l’intérieur de nous. Je dirais même que c’est la base. Tout part de l’intérieur. Tout. Notre bien-être, nos désirs, notre connexion à l’univers, tout part de l’intérieur. Mais tout est fait pour qu’on se connecte à l’extérieur. Alors oui, on peut se connecter à la nature, et c’est très bénéfique parce que nous sommes liés à la nature mais c’est à l’intérieur que ça va vibrer. Que ça va nous faire du bien.

Il faut savoir aussi que les modes de contraception peuvent dérégler nos cycles, nous en couper, comme la pilule ou le stérilet hormonal par exemple. J’ai eu un stérilet en cuivre pendant plus de 10 ans, mes règles duraient 10 jours et revenaient toutes les 3 semaines. Un enfer. J’ai opté pour une autre solution maintenant mais à chacune de trouver ce qui lui convient, je ne suis pas spécialiste de ça, et on ne peut pas dire que nous sommes vraiment aidées pour avoir une contraception naturelle…

Le cycle des femmes

La femme passe par 4 phases, donc. Miranda Gray parle de phases contemplative, dynamique, expressive et créative. D’autres parlent d’archétypes : Sorcière ou vieille femme, jeune fille ou vierge, mère ou Déesse, et enchanteresse ou femme sauvage. Moi, j’aime relier aux saisons. Peu importe les noms, nous pouvons même nous en inventer si ça nous chante. Voici un récapitulatif :

Connaitre ces phases, ces cycles, les écouter, et les suivre nous permet d’être au top de nos capacités, en plus de nous permettre d’être connectés à nous-même. Tout comme pour les cycles de la lune, il y a un temps pour tout. Bon, devinez quel est le temps pour se reposer, se ressourcer ? Le moment où l’on est le plus fatigué ?

1 ère phase

Les règles, oui. Les règles, c’est notre hiver à nous. Notre hiver intérieur. La nouvelle lune. La phase contemplative, archétype Sorcière ou vieille femme.

Si je n’étais pas trop au courant des cycles femme/lune avant quelques mois, j’ai toujours été sensible aux rythmes des saisons, et à leurs influences sur moi. J’ai la chance de vivre à la montagne et à la montagne, on les sent bien passer les saisons. Par exemple, travailler l’hiver est difficile pour moi (bon, je travaille à l’extérieur en même temps, sur les marchés donc c’est peut-être un peu normal) . Mais quand même, sortir, affronter le monde extérieur, c’est presque une corvée. L’hiver, je veux qu’on me foute la paix et hiberner. Bien sûr, ce n’est pas aussi simple et je ne peux pas rester cloitrée chez moi toute la saison d’hiver (surtout qu’elle est longue quand on habite à 1200 mètres d’altitude) (et il y a le snowboard aussi) (ouais, et il faut bien travailler) mais l’idée est là. Quand j’ai mes règles, donc, pareil, j’ai juste envie de me reposer, de me ressourcer et qu’on me foute la paix. Je n’ai pas envie de courir à droite et à gauche, je n’ai pas envie lancer des projets, j’ai juste envie d’être tranquille, juste envie de douceur, de faire le point sur où j’en suis dans ma vie, de réfléchir à la suite. Mais pas trop non plus, j’ai surtout envie de me vider l’esprit et de m’écouter. Ecouter ce qu’il se passe à l’intérieur de moi, si je suis toujours ok avec mes objectifs, mes valeurs premières, si je suis ok avec ce qui est essentiel pour moi, de voir ce qui me gène encore par rapport à mes émotions, les comportements que je peux changer pour avoir encore plus de bien-être, de sérénité dans ma vie.

Donc voilà à quoi correspond la période de nos règles, notre hiver, notre nouvelle lune : Retour sur soi, repos, lâcher prise, douceur, réflexion. Bienveillance. Positivité. Voeux. intentions.

On prend du temps pour soi, pour se reposer, se ressourcer. On se fait du bien. On clôt ce qu’on peut clore, on fait le deuil des situations passées, on lâche ce qui ne nous convient plus. On continue à faire du tri pour que le neuf puisse arriver. Pour qu’il ait de la place. C’est vraiment la période idéale pour ça alors ce sera plus facile à ce moment-là qu’à d’autres, d’où l’avantage de connaitre les cycles et de les suivre. A l’image de la terre, des plantes qui meurent pour repartir de plus belle ensuite, des arbres qui perdent leurs feuilles pour qu’en poussent des nouvelles au printemps, on regarde ce qu’il se passe à l’intérieur de nous et ce qui peut émerger après. On ne se presse pas, on s’écoute pour voir ce qu’on peut changer, ce qu’on veut réaliser, notre intuition et nos ressentis sont particulièrement puissants. Mais surtout, on se repose, on se ressource.

On peut sentir le passage de la première à la deuxième phase en s’écoutant et en remarquant qu’on a envie de se tourner vers l’extérieur, de sortir, de voir du monde, de faire du sport, de réaliser des choses concrètes, qu’on a moins besoin de repos, qu’on a envie d’exprimer qui on est, etc…

2ème phase

Le printemps, la phase croissante de la lune, la phase dynamique, archétype jeune fille ou vierge, c’est la pré-ovulation. Notre corps se prépare à, peut-être, concevoir. Puisqu’il a eu l’hiver pour se reposer, les règles pour éliminer ce qui n’a plus de raison d’être, il peut préparer tranquillement un oeuf à féconder. Cet oeuf, ce sera peut-être un bébé. Ou un projet. Plusieurs, même. Ou juste un but. Dans tous les cas, c’est le moment de préparer nos projets, ceux que notre intuition nous ont peut-être soufflé pendant la période de règles. Tout est possible. On s’est bien reposé, on a déblayé le terrain, notre terre est fertile, les fleurs peuvent pousser, les graines commencer à germer et sortir du sol. Nos intentions sont puissantes. L’énergie est là, on aligne pensées/émotions/objectifs en restant positif. Notre énergie est d’ailleurs plus yang, plus masculine. On sort de son cocon et si on a laissé des choses en suspens pendant la période précédente parce qu’on avait besoin de repos, on rattrape le retard, c’est idéal, notre énergie est élevée.

Pendant cette période de lune croissante, de printemps, notre concentration est meilleure. On prépare, on planifie (on peut s’aider d’agenda, de bullet journal), on lance les projets, on peut réaliser des changements facilement pour atteindre nos nouveaux objectifs. Nous pouvons être moins dans l’intuition et plus dans l’action mais ça ne veut pas dire que nous ne sommes pas centrés sur ce que nous voulons, au contraire puisqu’il est important d’être bien aligné sur nos désirs, nos rêves. Il est bien de pratiquer la visualisation positive, de répéter des affirmations positives, de renforcer la confiance en soi, l’estime de soi. Si nous avons des buts, des idéaux à atteindre, le fait de mettre en place des actions va renforcer ces sentiments justement. C’est bien aussi de renforcer son ancrage à la terre, de faire des méditations, des exercices en ce sens (il y aura un article sur l’ancrage et la reliance terre/ciel prochainement sur mon blog dans la section bien-être et quand je reviendrais plus en détail sur cette période de la lune, je conseillerai des pierres à porter).

Donc la pré-ovulation, en résumé : préparation des projets, mise en place de plans, d’objectifs, et lancement de tout ça. Renforcement de la confiance en soi, de l’estime de soi, ancrage, visualisations positives. On est toujours centré sur soi avec l’envie d’exprimer qui on est.

On peut sentir qu’on passe de la deuxième à la troisième phase parce qu’on a envie de partage, de relations sincères dans l’échange, de prendre soin des autres, du monde contrairement à la phase de lune croissante où on pense surtout à soi, à nos objectifs et à nos rêves. Là, nous sommes plus dans une période de « cercle », de partenariat, et si on a un projet professionnel, c’est le moment de l’ajuster pour voir s’il répond à des besoins plus grands, des besoins venant des autres et du monde. On ajustera donc, le cas échéant.

3ème phase

L’été. La pleine lune, la phase expressive, l’ovulation. Archétype mère ou Déesse.

Si on veut un bébé, c’est le moment 😉 Pour nos projets, c’est pareil surtout en début de phase, c’est la continuité de celle d’avant : on a lancé nos projets, ou on s’est fixé des objectifs, la communication est notre fort, nous sommes sûres de nous, et nous avons toujours l’élan pour déplacer des montagnes (en début de phase surtout). Tout est toujours facilité et c’est le moment de nouer des partenariats, d’oser faire des choses nouvelles, demander de l’aide si jamais, écouter l’avis des autres sans se vexer, ajuster nos plans sans qu’on ne remette tout en question ou qu’on se bloque si des choses prennent plus de temps que prévu. On sent qu’on veut élargir nos projets en prenant en compte le monde et les besoins des autres. Notre féminité est à son comble. Nous avons conscience de notre valeur, et on peut renforcer d’autant plus (oui, encore) notre confiance en nous et notre estime.

C’est la période de la récolte et également la période idéale pour la gratitude. Prendre conscience de ce que l’on a, de qui l’on est et remercier les autres, la vie (il y aura aussi un article sur le pouvoir de la gratitude dans la section bien-être). C’est une période où on peut se sentir plus légère, plus optimiste encore. D’ailleurs, il faut faire attention à ne pas prendre trop d’engagement sans être certain de pouvoir les tenir, ou trop se surcharger de travail parce que l’énergie va bientôt redescendre. Là, on agit et on célèbre. Tout comme l’été où on aime faire des soirées, des barbecues, c’est pareil on échange, on rit, on profite et on avance toujours.

On sent qu’on passe à la phase 4 car l’énergie redescend. On revient dans l’introspection, avec toujours l’envie de créer mais on sent que l’énergie n’est plus la même, qu’il va falloir passer par des étapes pour le faire et cela peut créer des frustrations.

4ème phase

L’automne. La phase décroissante de la lune, la phase créative selon Miranda Gray, l’archétype Enchanteresse ou femme sauvage. La période pré-menstruelle.

Notre énergie baisse. Nous sommes encore tournée vers le monde extérieur mais de moins en moins, le besoin d’introspection se fait ressentir. Cela peut créer des frustrations. On remet en question des choses, on peut douter, on a envie de créer mais nous sommes moins enclins à le faire ; c’est donc le moment de préparer le tri, actions et émotions. Notre intuition est toujours là, elle va nous souffler ce dont nous avons besoin. Si on fait de la méditation, les résultats seront optimaux. Si on a besoin de réponses, c’est le moment de s’écouter et de faire attention à nos rêves nocturnes ou aux signes que nous envoie l’univers (à condition que l’on y croie). On peut noter tout ce qui nous vient, on s’en servira plus tard pour nos futurs projets ou objectifs.

C’est le moment aussi de guérir le passé, de comprendre nos peurs, nos doutes. On ressent beaucoup d’émotions. C’est la période la plus éprouvante de notre cycle d’où la frustration, la colère, l’envie de pleurer etc, donc le moment idéal pour prendre conscience de ce qu’on peut changer, améliorer plus tard, guérir. Prendre conscience que cette période est la plus difficile va nous aider à l’accepter et à la vivre. Nous serons plus bienveillant envers nous-même si on le sait. Nous devons d’ailleurs redoubler de bienveillance, et ne pas oublier tout ce qu’on a accompli, profiter encore, rester dans la gratitude, s’aimer. Si on suit ça, si on s’écoute, si on n’oublie pas nos rêves, nos objectifs, si on prend conscience de ce qu’on peut changer, on sera paré pour les autres périodes.

Chaque période est importante. Si on vit chaque période en harmonie avec les énergies, nous serons plus connecté à nous-mêmes, nous créerons plus de bien-être, plus de sérénité, nous réaliserons plus facilement nos projets et nos rêves.

Personnellement, en apprenant les cycles de la lune, de la femme, en apprenant le lien avec les saisons, je sais que ça a beaucoup résonné en moi puisque j’ai toujours été très réceptive aux saisons. Et si je devais résumer en très court, jusque là, je fonctionnais comme ça (maintenant, il y a la maladie de lyme qui ajoute du piquant à tout ça ) :

Hiver : besoin de repos, envie d’introspection, de douceur.

Printemps : je ressortais de ma coquille, je commençais à aller vers les autres, je reprenais doucement le rythme des marchés.

Eté : A fond sur les marchés pour vendre mes pierres, les sorties, les amis, avec l’envie de partage, de convivialité. Je me levais tôt, me couchais tard, je n’avais aucun problème avec ça, ça me plaisait. Je pouvais même faire jusqu’à 10 marchés/semaine (marchés du matin et du soir).

Automne : mon rythme de travail baissait, j’étais contente de ma saison d’été, mais je ressentais le besoin de me reposer mais en même temps, je remettais tout en question. Est-ce que mon travail me convenait toujours ? Est ce que je devais/pouvais améliorer des choses, changer des choses ? Etais-je toujours alignée ? Bref, une période toujours difficile.

Maintenant, savoir que ce rythme des saisons est en fait en moi chaque mois me donne des clefs de compréhension nouvelle et je m’en sers pour réaliser mes projets.

Alors évidemment, ce n’est pas facile de suivre à la lettre les différentes phases comme se reposer en période de règles par exemple, surtout quand on travaille pour quelqu’un. Mais je pense qu’on peut ajuster au maximum : déléguer, repousser ce qui n’est pas urgent, s’accorder plus de moments de pause, des massages, des bains, faire garder plus les enfants etc. A nous de trouver ce qu’on peut faire si on ressent le besoin de vivre nos cycles pleinement.

Je lis actuellement « la tente rouge » d’Anita Diamant et dans le roman, pendant les règles (ce qui se fait d’ailleurs dans certaines cultures ou tribus comme les Amérindiens avec la moonlodge ) les femmes se réunissent et prennent soin d’elles. Elles se reposent, se ressourcent, mangent des gâteaux au miel, boivent des infusions etc. Moi, je dis : mais c’est trop bien !

Je veux une moon lodge pour vivre mes règles tranquillement ! 🙂

Voilà le premier article sur les cycles de la femme en lien avec la lune et la nature. Je reviendrais sur chaque cycle plus précisément, il y a encore beaucoup à dire et je vous conseillerai des pierres, elles aident beaucoup ainsi que des petits rituels ou exercices.

Et comme je l’ai dit au départ, je parle beaucoup de projets, d’objectifs, de rêves à réaliser parce que c’est vraiment quelque chose qui me tient à coeur de partager. Mes livres parlent beaucoup de ça aussi. Ce sont des messages importants pour moi, d’où ce blog d’ailleurs. Mais un projet, un rêve, cela peut être aussi plus de sérénité, moins de peurs et de doutes, plus de confiance, plus de joie. Et connaitre les cycles de la lune, nos cycles peut nous aider à atteindre ce qu’on souhaite.

A la semaine prochaine. En attendant :

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